Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

lilac_hair

Немного о вреде мифологизации психологии

Есть такая штука - психологическая грамотность. Это обладание знаниями о том, как устроена человеческая голова и умение эти знания на практике совместить с собой, любимым. Я всеми руками и ногами за психологическую грамотность. И в то же самое время все чаще и чаще замечаю, как из нее делают вундервафель. Вот тут, вы наверняка в курсе, весь фейсбучек который день шумит флешмобом о насилии, явление получилось нехилого масштаба, страсти кипят. Но сейчас, собственно, не о них. А о психологической грамотности. Например, некая дама с шашкой на коне утверждает помимо прочего, что все авторши постов по тегу мало того, что занимались все эти годы тематическим самообразованием (вот прям поголовно) и фейсбучным кунг-фу, так еще и это самое самообразование - железная гарантия того, что они не повредятся о сам флешмоб и его злонамеренных комментаторов. Ну, а теперь представим чувства тех, кто таки внезапно повредился и потом ворох этих утверждений прочитал.

Так вот, дорогие товарищи. Я там высказываться не стала, экспрессия, с которой исходный текст написан - гарантия того, что меня вряд ли услышат. Но тут скажу, вдруг будет какая польза. Вы только меня психологом есличо не называйте, а то ж весь слова нехорошие в ответ услышите. Ровно потому, что я не психолог, а не потому что психолог это плохо.

Итак, самая большая ошибка - думать, что сознание контролирует все и знание умного слова "ретравматизация", вкупе с пониманием механизма ее возникновения, может от этой самой ретравматизации уберечь. Максимум пользы - возможно (подчеркиваю - возможно) со знанием нужных словей вы примерно сможете догадаться, куда попали, когда все уже случится. А вот случиться оно может легко и непринужденно без всякого участия рефлексии. То есть, вот вы набрались мужества и написали или прочитали очень тяжелый текст. И в процессе чтения или написания чувствовали нужность и полезность того, что вы делаете. И может быть, даже ощутили облегчение. И уж точно знали, для чего вы это пишете или читаете. А ночью - упс, начались кошмары. Или просто написанное-прочитанное застряло в голове, начало мучить воспоминаниями или ужасными картинками перед глазами. Но вы-то думали, что все ок. Вы знали слово "ретравматизация" и точно были уверены, что с вами такого вроде случиться не должно, потому что ну все же взрослые люди, думать умеют, психологическая грамотность опять же. Или вы знали слова "психологические защиты", но их за собой никогда не замечали, поэтому думали, что любое ваше слово и действие всегда максимально осознанно и выходит в мир со всей вашей ответственностью.

Авотхрен. Вы в любой момент можете прилететь всем организмом в то, с чем вы не можете справиться в одиночку, будь у вас хоть три психотерапевтических диплома и сто лет чтения умных книг. Даже годы психотерапии - не гарантия, что вы не наступите на какие-нибудь причудливые грабли. Просто потому, что наша голова так устроена. Я уже молчу о том, что вы могли ни разу про ретравматизацию не слышать и вообще все эти годы никак не думать и не вспоминать о насилии, а тут вдруг бац! Это нормально - пытаться забыть напрочь сам эпизод, вместо того чтобы в нем разбираться. Один из защитных механизмов - как раз запрятать травмирующие воспоминания поглубже.

ПОЭТОМУ. Если вы вдруг обнаружили, что тема вас не отпускает, вам больно, страшно, а может быть, вы много плачете после этого флешмоба, пожалуйста! просто умоляю - не пытайтесь сделать вид, что ничего не происходит. Происходит. Вы, такая умная и опытная (или такой умный и опытный) сильно попортились и вам нехорошо. В этой ситуации совершенно нормально в порядке не быть. И не менее нормально попросить помощи. В том числе "у этих гадких психологов", вот только выбирайте осторожно специалиста, который не будет обесценивать происходящее с вами.

У меня все.
lilac_hair

Либо отлично, либо никак

У мироздания крайне оригинальное чувство юмора. Сидишь, думаешь: "Надо бы писательский навык подтянуть, что ли", берешь книжку вроде бы соответствующей тематики, а там... А там тебе внезапно рассказывают про то, что делать с прокрастинацией и перфекционизмом. После такого очень хочется обернуться и спросить: "Кто здесь?", потому что про прокрастинацию - на самом деле мне сейчас актуальней. Но как они узнали?

Сижу, читаю, думаю. Изложенная в книге версия, что прокрастинация проявляется чаще всего у перфекционистов, кажется мне не лишенной смысла. Перфекционисты бывают разные - надменные или запуганные (и оба-два невротики), но объединяет их желание прыгнуть выше головы и леденящий ужас при одной только мысли о возможной ошибке. Ужас не обязательно осознаваемый, все-таки, механизмы психзащит - очень гуманная, по-своему, штука. Работа, при этом - продолжение собственного "я" для перфекциониста. И я имею в виду не ту работу, которая в офисе, а ту, которая труд или дело. То есть, любая ошибка смерти подобна, она опасна не только для самооценки, а и в принципе для всей личности целиком. Разумеется, не ошибаться никогда - нереально. И каждый раз это драма. Потому что в голове перфекциониста появляется вопрос: "Ну, и кто я после этого?" И этот несчастный, разумеется, сам себе отвечает: "Никто". Здоровый человек так бы не сделал никогда, но в гонке за безупречностью речь о здоровье не идет. Да, и будьте уверены, если видите фетишизм на почве подтвержденных свидетельств профессионализма - дипломов, грамот, медалей, званий и степеней - перед вами точно перфекционист.

Collapse )
lilac_hair

Ахтунг, летит!

Леди и нелюди, я уже несколько раз говорила и еще раз повторюсь. Если вы чувствуете себя уродом, идиотом, безобразным валиком на ножках, далее - везде, если самооценка валяется ниже плинтуса, а мысль о собственном несовершенстве невыносима, ради всего святого, проверьте кондиции! Это состояние очень коварно и подкрадывается понемногу. Я вот, например, последние две-три недели ощущала себя на 10 кил тяжелее, чем есть на самом деле. А потом догадалась попить аминокислот, бифидобактерий и рыбьего жира. Дюймовочкой я от этого не стала, но адекватное ощущение тела вернулось буквально через пару дней после начала приема.

Пожалуйста, не забывайте, что с приближением весны едет не только крыша, но еще и эндокринка, ЖКТ и прочие наши любимые-дорогие органы и системы. А весна в этом году, я смотрю, ранняя.
  • Current Mood
    busy busy
lilac_hair

Немножко о детективном проклятии

Френдесса написала дивное, мне очень понравилось. Привожу текст целиком, я не жадная, тем более, что мне разрешили.

Кабинет не безлик, но во всем соблюден стандарт. Кресло, стол, светильник, кушетка обита кожей. На столе стопка дел -- набор медицинских карт. Пациенты разные, анамнез у всех похожий.
Например -- мисс М. (из деревни Сент-Мери-Мид). Масса жизненных сил, никогда не сидит без дела. Но последние лет пятьдесят (как она говорит), где б она ни была -- а рядом находят тело. Даже самые стойкие между мужей и дев -- что вообще ничем себя не запятнали сроду -- поголовно и повсеместно с цепи слетев, приурочивают убийства к ее приходу. Так теперь никто и нос не кажет к ней на крыльцо, и она как гость уже не пользуется спросом...
И диагноз: мания преследования налицо, мания величия -- под вопросом.
Или вот -- Э. П. Иностранец. Акцент, усы. А симптомы те же: стоит приехать в гости, как проходят буквально считанные часы, и вокруг не меньше трупов, чем на погосте. Вечеринка ль на вилле иль ужин на маяке, будь в программе танцы, карты иль горные лыжи, но конец одинаков: гости сидят в тоске, а полиция опрашивает тех, кто выжил.
Так и дальше -- у каждого мания или две. (Чаще две, а чтобы одна -- так реже). Вот Ш. Х. (им индуцирован доктор В.), вот священник... католик, да, а проблемы те же. Каждый тяжко страдает от многих душевных ран, каждый чувствует, что разносит с собой заразу. И психолог, вдохновением обуян, вдруг решает: надо собрать их всех вместе, сразу.
Разработан план в ближайшие два часа: Анонимные жертвы синдрома "ни дня без трупа". Коллективная терапия творит чудеса, а у них как раз набралась неплохая группа.
Вот собрались. Вместе за круглым столом сидят. На психолога смотрят -- цепко,но без подвоха. И настолько исполнен предчувствия каждый взгляд, что психолог смекает: кажется, дело плохо.
  • Current Mood
    mellow mellow
lilac_hair

Про мастерство и совершенство

На свете есть много инструментов - топор, лопата, игла, скальпель, логика, психология. Люди берут нечто, прикладывают к другому нечто и получают результат. Запланированный или нет - это уж как повезет, зависит от квалификации и умственных способностей прикладывающего. А ещё - от его целей. Можно взять тот же топор и построить прекрасный деревянный дом весь в узорах и без единого гвоздя. А можно, например, выйти в плотную питерскую сырость и под философские размышления убить старушку-процентщицу. Инструмент безлик, у него нет мозгов, желаний, стремлений. Это все есть только у человека. Инструмент не может быть плохим или хорошим, он просто обладает набором характеристик и всё. А вот куда эти характеристики приложить и как применить - определяет тот, кто берёт инструмент в руки.

Психология это тоже инструмент, я не зря ее упомянула в самом начале вместе с логикой. С помощью их, родимых, можно, скажем, собрать брак и развалить брак - это уж чего пожелаете. А еще с помощью психологии можно понять, как устроен человек и как на это устройство можно повлиять. В любую сторону повлиять. И вот тут кроется любопытная засада. Не обязательная, нет. Но бывает. Видите ли, если вы обучитесь виртуозно владеть топором, вы будете просто вируозно владеть топором. Никто себе не скажет: "О! Я могу этим топором построить дом, да я ж властелин мира, вашумать!" Глупо, знаете ли, громко декларировать свою власть над бревнами. Другое дело - власть над людьми. Если ты знаешь, как устроен сосед, а он о тебе такого не знает, значит ты круче, ты видишь его насквозь, ты можешь при желании взять палочку и в него потыкать. Более того, ты имеешь полное право взять палочку и в него потыкать, потому что у тебя теперь есть нужная палочка, ура! Если ты видишь, насколько несовершенен твой сосед, это повод почувствовать себя лучше, качественнее, выше. Ты теперь избранный, Нео! Посмотри, как они там корячатся в своей матрице и проникнись собственным величием. Они неосознанные, они в дискурсе, и только ты настоящий, только ты могучий, только ты Имеешь Право. (примечание: внимание! половина текста в этом абзаце помечено тегом "ирония"!)

И вот так - ровно до того момента, пока к этому великому и могучему Нео с тыкательной палочкой не придёт кто-нибудь с тыкательной палочкой сравнимых размеров. И окажется, что Нео ничем не отличается от остальных, он устроен точно так же, как и презренный сосед Вася из матрицы, расы сверхлюдей не существует. И со стороны раздутое ЧСВ такого Нео выглядит не серьёзнее амбиций властелина бревен с топором наперевес.

В общем, если у кого-то есть инструмент, а он вместо использования его по прямому назначению чешет им свою самооценку, то шел б он забивать гвозди микроскопом, будет хоть какой-то конструктивный результат.

Упд. Видимо, требуются пояснения. Под плохим и хорошим инструментом я имела в виду не ТТХ инструментов и показатели их качества, а тот факт, что инструмент не бывает злым или добрым, его качество лежит вне морально-нравственных оценок. Психология описывает устройство человеческой психики и рассказывает нам, как это устройство можно изменить или скорректировать. Пока этим не занялся конкретный человек со своей свободной волей и куда-то эти техники не применил (во вред или на пользу) с соответствующим результатом, сами по себе техники остаются нейтральными. Не могут быть злыми или добрыми ни психоанализ, ни НЛП, ни гештальт, например. Намерение - продукт живого человеческого организма. У инструмента нет намерения и цели. Неживой он, ему нечем.

Ну и насчет тыканья палочкой. Не обязательно любой человек, получивший качественный инструмент, пойдет его применять во вред ближнему. Я описала тот случай, когда это действительно происходит. Да, есть люди, приходящие на психфак за властью. Есть люди, которые думают, что обладают властью, прочитав пару-тройку книг по "популярной психологии". И их гораздо больше чем тех, кто берет топор и идет охотиться на старушек. Потому что охотиться на старушек запрещает уголовный кодекс. А, скажем, сознательное манипулирование (да, такое тоже бывает) с корыстными целями уголовный кодекс не запрещает.
А еще есть люди, которые берут инструмент и идут с ним делать что-то конструктивное. Но это совсем другая история, про то, как делать с помощью психологии конструктивное, можно прочитать во всех остальных текстах этого блога. А в этот раз про власть и игрища вокруг неё, извините.
Если вдруг даже после этого остались какие-то сомнения, поясняю - основная мысль в тексте выделена жирным шрифтом. Разумеется, вы имеете полное право с ней не согласиться, я не настаиваю.
lilac_hair

Как править миром незаметно для санитаров <зачеркнуто>

На днях встретила в некоей дискуссии на тему маркетинга и пиара утверждение "Миром сейчас правят перфекционисты с аналитическим складом ума". Автор высказывания не первый день в профессии, владелец маркетингового агентства, так что я готова допустить, что вот это - и правда некоторым образом тренд. К сожалению, мне не удалось получить от данного господина определение, а что такое "перфекционизм". Но вряд ли он имел в виду протестантское теологическое учение. Поэтому остается два варианта (плюс-минус километр с поправкой на неизвестную мне картину мира). Рассмотрим, а что вообще теоретически могло иметься в виду (и да, я хочу поговорить об этом)). Оставим в покое конкретного специалиста, а вот Collapse )
lilac_hair

27.11 и 28.11 - Питер, тренинги

Леди и нелюди, через 2,5 недели будут у нас выходные - 27 и 28 ноября, соответственно. И планируем мы с Княжной на эти выходные устроить мероприятие. Питерское, ага. Какое - опять выбирать вам. Учтите, они все двухдневные, то есть, по итогам голосования будет выбрано одно мероприятие (хотя голосовать за несколько вам конечно же никто не запрещает))).

Poll #1642648 27-28 ноября

Какое мероприятие проводим?

Тренинг "Коммуникативная компетентность"
6(35.3%)
Тренинг "Уверенность в деловом взаимодействии"
3(17.6%)
Семинар с элементами тренинга "Независимое поведение"
8(47.1%)


Collapse )

Стоимость одинаковая - 2700р.
lilac_hair

Семинар "Психологические защиты", Питер, 15.05

Ну что, дорогие товарищи, по итогам опроса нашей кармой на эту субботу, 15-ое число становится семинар "Психологические защиты". Мероприятие шестичасовое плюс перерывы, начало в 12, стоимость участия 1800р. с человека. Пожалуйста, отметьтесь в комментах к этой записи те, кто точно намерен прийти и я каждому вышлю явки и пароли (не позднее завтрашнего вечера).