Category: психология

lilac_hair

Либо отлично, либо никак

У мироздания крайне оригинальное чувство юмора. Сидишь, думаешь: "Надо бы писательский навык подтянуть, что ли", берешь книжку вроде бы соответствующей тематики, а там... А там тебе внезапно рассказывают про то, что делать с прокрастинацией и перфекционизмом. После такого очень хочется обернуться и спросить: "Кто здесь?", потому что про прокрастинацию - на самом деле мне сейчас актуальней. Но как они узнали?

Сижу, читаю, думаю. Изложенная в книге версия, что прокрастинация проявляется чаще всего у перфекционистов, кажется мне не лишенной смысла. Перфекционисты бывают разные - надменные или запуганные (и оба-два невротики), но объединяет их желание прыгнуть выше головы и леденящий ужас при одной только мысли о возможной ошибке. Ужас не обязательно осознаваемый, все-таки, механизмы психзащит - очень гуманная, по-своему, штука. Работа, при этом - продолжение собственного "я" для перфекциониста. И я имею в виду не ту работу, которая в офисе, а ту, которая труд или дело. То есть, любая ошибка смерти подобна, она опасна не только для самооценки, а и в принципе для всей личности целиком. Разумеется, не ошибаться никогда - нереально. И каждый раз это драма. Потому что в голове перфекциониста появляется вопрос: "Ну, и кто я после этого?" И этот несчастный, разумеется, сам себе отвечает: "Никто". Здоровый человек так бы не сделал никогда, но в гонке за безупречностью речь о здоровье не идет. Да, и будьте уверены, если видите фетишизм на почве подтвержденных свидетельств профессионализма - дипломов, грамот, медалей, званий и степеней - перед вами точно перфекционист.

А еще...Collapse )
lilac_hair

Ахтунг, летит!

Леди и нелюди, я уже несколько раз говорила и еще раз повторюсь. Если вы чувствуете себя уродом, идиотом, безобразным валиком на ножках, далее - везде, если самооценка валяется ниже плинтуса, а мысль о собственном несовершенстве невыносима, ради всего святого, проверьте кондиции! Это состояние очень коварно и подкрадывается понемногу. Я вот, например, последние две-три недели ощущала себя на 10 кил тяжелее, чем есть на самом деле. А потом догадалась попить аминокислот, бифидобактерий и рыбьего жира. Дюймовочкой я от этого не стала, но адекватное ощущение тела вернулось буквально через пару дней после начала приема.

Пожалуйста, не забывайте, что с приближением весны едет не только крыша, но еще и эндокринка, ЖКТ и прочие наши любимые-дорогие органы и системы. А весна в этом году, я смотрю, ранняя.
  • Current Mood: busy busy
lilac_hair

Немножко о детективном проклятии

Френдесса написала дивное, мне очень понравилось. Привожу текст целиком, я не жадная, тем более, что мне разрешили.

Кабинет не безлик, но во всем соблюден стандарт. Кресло, стол, светильник, кушетка обита кожей. На столе стопка дел -- набор медицинских карт. Пациенты разные, анамнез у всех похожий.
Например -- мисс М. (из деревни Сент-Мери-Мид). Масса жизненных сил, никогда не сидит без дела. Но последние лет пятьдесят (как она говорит), где б она ни была -- а рядом находят тело. Даже самые стойкие между мужей и дев -- что вообще ничем себя не запятнали сроду -- поголовно и повсеместно с цепи слетев, приурочивают убийства к ее приходу. Так теперь никто и нос не кажет к ней на крыльцо, и она как гость уже не пользуется спросом...
И диагноз: мания преследования налицо, мания величия -- под вопросом.
Или вот -- Э. П. Иностранец. Акцент, усы. А симптомы те же: стоит приехать в гости, как проходят буквально считанные часы, и вокруг не меньше трупов, чем на погосте. Вечеринка ль на вилле иль ужин на маяке, будь в программе танцы, карты иль горные лыжи, но конец одинаков: гости сидят в тоске, а полиция опрашивает тех, кто выжил.
Так и дальше -- у каждого мания или две. (Чаще две, а чтобы одна -- так реже). Вот Ш. Х. (им индуцирован доктор В.), вот священник... католик, да, а проблемы те же. Каждый тяжко страдает от многих душевных ран, каждый чувствует, что разносит с собой заразу. И психолог, вдохновением обуян, вдруг решает: надо собрать их всех вместе, сразу.
Разработан план в ближайшие два часа: Анонимные жертвы синдрома "ни дня без трупа". Коллективная терапия творит чудеса, а у них как раз набралась неплохая группа.
Вот собрались. Вместе за круглым столом сидят. На психолога смотрят -- цепко,но без подвоха. И настолько исполнен предчувствия каждый взгляд, что психолог смекает: кажется, дело плохо.
  • Current Mood: mellow mellow
lilac_hair

Про мастерство и совершенство

На свете есть много инструментов - топор, лопата, игла, скальпель, логика, психология. Люди берут нечто, прикладывают к другому нечто и получают результат. Запланированный или нет - это уж как повезет, зависит от квалификации и умственных способностей прикладывающего. А ещё - от его целей. Можно взять тот же топор и построить прекрасный деревянный дом весь в узорах и без единого гвоздя. А можно, например, выйти в плотную питерскую сырость и под философские размышления убить старушку-процентщицу. Инструмент безлик, у него нет мозгов, желаний, стремлений. Это все есть только у человека. Инструмент не может быть плохим или хорошим, он просто обладает набором характеристик и всё. А вот куда эти характеристики приложить и как применить - определяет тот, кто берёт инструмент в руки.

Психология это тоже инструмент, я не зря ее упомянула в самом начале вместе с логикой. С помощью их, родимых, можно, скажем, собрать брак и развалить брак - это уж чего пожелаете. А еще с помощью психологии можно понять, как устроен человек и как на это устройство можно повлиять. В любую сторону повлиять. И вот тут кроется любопытная засада. Не обязательная, нет. Но бывает. Видите ли, если вы обучитесь виртуозно владеть топором, вы будете просто вируозно владеть топором. Никто себе не скажет: "О! Я могу этим топором построить дом, да я ж властелин мира, вашумать!" Глупо, знаете ли, громко декларировать свою власть над бревнами. Другое дело - власть над людьми. Если ты знаешь, как устроен сосед, а он о тебе такого не знает, значит ты круче, ты видишь его насквозь, ты можешь при желании взять палочку и в него потыкать. Более того, ты имеешь полное право взять палочку и в него потыкать, потому что у тебя теперь есть нужная палочка, ура! Если ты видишь, насколько несовершенен твой сосед, это повод почувствовать себя лучше, качественнее, выше. Ты теперь избранный, Нео! Посмотри, как они там корячатся в своей матрице и проникнись собственным величием. Они неосознанные, они в дискурсе, и только ты настоящий, только ты могучий, только ты Имеешь Право. (примечание: внимание! половина текста в этом абзаце помечено тегом "ирония"!)

И вот так - ровно до того момента, пока к этому великому и могучему Нео с тыкательной палочкой не придёт кто-нибудь с тыкательной палочкой сравнимых размеров. И окажется, что Нео ничем не отличается от остальных, он устроен точно так же, как и презренный сосед Вася из матрицы, расы сверхлюдей не существует. И со стороны раздутое ЧСВ такого Нео выглядит не серьёзнее амбиций властелина бревен с топором наперевес.

В общем, если у кого-то есть инструмент, а он вместо использования его по прямому назначению чешет им свою самооценку, то шел б он забивать гвозди микроскопом, будет хоть какой-то конструктивный результат.

Упд. Видимо, требуются пояснения. Под плохим и хорошим инструментом я имела в виду не ТТХ инструментов и показатели их качества, а тот факт, что инструмент не бывает злым или добрым, его качество лежит вне морально-нравственных оценок. Психология описывает устройство человеческой психики и рассказывает нам, как это устройство можно изменить или скорректировать. Пока этим не занялся конкретный человек со своей свободной волей и куда-то эти техники не применил (во вред или на пользу) с соответствующим результатом, сами по себе техники остаются нейтральными. Не могут быть злыми или добрыми ни психоанализ, ни НЛП, ни гештальт, например. Намерение - продукт живого человеческого организма. У инструмента нет намерения и цели. Неживой он, ему нечем.

Ну и насчет тыканья палочкой. Не обязательно любой человек, получивший качественный инструмент, пойдет его применять во вред ближнему. Я описала тот случай, когда это действительно происходит. Да, есть люди, приходящие на психфак за властью. Есть люди, которые думают, что обладают властью, прочитав пару-тройку книг по "популярной психологии". И их гораздо больше чем тех, кто берет топор и идет охотиться на старушек. Потому что охотиться на старушек запрещает уголовный кодекс. А, скажем, сознательное манипулирование (да, такое тоже бывает) с корыстными целями уголовный кодекс не запрещает.
А еще есть люди, которые берут инструмент и идут с ним делать что-то конструктивное. Но это совсем другая история, про то, как делать с помощью психологии конструктивное, можно прочитать во всех остальных текстах этого блога. А в этот раз про власть и игрища вокруг неё, извините.
Если вдруг даже после этого остались какие-то сомнения, поясняю - основная мысль в тексте выделена жирным шрифтом. Разумеется, вы имеете полное право с ней не согласиться, я не настаиваю.
  • Current Mood: awake awake
lilac_hair

Как править миром незаметно для санитаров <зачеркнуто>

На днях встретила в некоей дискуссии на тему маркетинга и пиара утверждение "Миром сейчас правят перфекционисты с аналитическим складом ума". Автор высказывания не первый день в профессии, владелец маркетингового агентства, так что я готова допустить, что вот это - и правда некоторым образом тренд. К сожалению, мне не удалось получить от данного господина определение, а что такое "перфекционизм". Но вряд ли он имел в виду протестантское теологическое учение. Поэтому остается два варианта (плюс-минус километр с поправкой на неизвестную мне картину мира). Рассмотрим, а что вообще теоретически могло иметься в виду (и да, я хочу поговорить об этом)). Оставим в покое конкретного специалиста, а вот утверждение его поковыряемCollapse )
  • Current Mood: busy busy
lilac_hair

27.11 и 28.11 - Питер, тренинги

Леди и нелюди, через 2,5 недели будут у нас выходные - 27 и 28 ноября, соответственно. И планируем мы с Княжной на эти выходные устроить мероприятие. Питерское, ага. Какое - опять выбирать вам. Учтите, они все двухдневные, то есть, по итогам голосования будет выбрано одно мероприятие (хотя голосовать за несколько вам конечно же никто не запрещает))).

Poll #1642648 27-28 ноября

Какое мероприятие проводим?

Тренинг "Коммуникативная компетентность"
6(35.3%)
Тренинг "Уверенность в деловом взаимодействии"
3(17.6%)
Семинар с элементами тренинга "Независимое поведение"
8(47.1%)


ОписанияCollapse )

Стоимость одинаковая - 2700р.
lilac_hair

О личностном росте и принятии решений

Мез ами, я тут нашла довольно интересный материал по поводу механизма принятия решений. Решила поделиться. Правда, в исходнике оно про мужчин, но я повертела схему и так, и эдак - у женщин тоже должно работать аналогично, тут ни пол, ни гендер, имхо, не роляют.

Так вот. Нам постоянно приходится делать различные выборы, оказываясь в ситуации, которая требует решения. И то, как мы ведем себя в этих ситуациях, и определяет то, что происходит с нашим психологическим возрастом.
Рассмотрим на примере...Collapse )
lilac_hair

Мероприятия по нарративным практикам

Итак, как я и обещала вот здесь, публикую программу семинаров и тренингов Дарьи Кутузовой в Питере.

11.09 с 18:30 до 22
По просьбе аудитории - семинар "Тайм-менеджмент"
Фактически, более правильно было бы назвать это "как проживать свою предпочитаемую историю". Read more...Collapse )

12.09 с 11 до 14:30
Семинар "Введение в нарративный подход"
Этот модуль рассчитан на тех, кто еще не знаком с подходом, но хочет познакомиться и принимать участие в остальных модулях этих выходных. Read more...Collapse )

12.09 с 15:30 до 19
Тренинг "Что такое хороший вопрос"
Основная работа "терапевта" в нарративном подходе это интервьюирование, т.е. задавание вопросов. Read more...Collapse )

13.09 с 11 до 14:30
Тренинг "Восстановление участия"
В этом модуле рассматривается и отрабатывается одна из карт нарративной практики, а именно "карта восстановления участия". Картой в нарративном подходе называют последовательность типов вопросов, задаваемых “терапевтом" в рамках каждого из приемов, про них рассказывается во «Введении» 12го числа. Read more...Collapse )

13.09 с 15:30 до 19
Тренинг "Отсутствующее, но подразумеваемое"
Одна из ключевых практик нарративного подхода, всегда используемая при работе с теми, кто пережил насилие или травму. Read more...Collapse )


Вводная часть поможет вам понять, что же такое предпочитаемая история, а остальные модули помогут улучшить навык работы с предпочитаемой историей в продвижении сюжета, "населении" персонажами, выявлении и развитии ведущих тем.

Стоимость участия в каждом (т.е в одном) мероприятии - 750р. Записываться можно в комментах - на любой комплект из вышеперечисленного.

Про Московские мероприятия можно узнать ЗДЕСЬ