lilac_hair

Человек усталый. Вбоквелл про то, как не надо

Прежде чем мы продолжим про "какжыть" и "чтоделать", я решила поговорить про то, как делать нельзя. Тем более, что в последние пару дней то и дело натыкаюсь на стратегию "чо думать, трясти надо".

Понятное дело, сейчас тема поломки мотивации актуальна, как никогда. Почему? А потому, что сейчас люди не только едут ушами к батарее, но и пытаются этими ушами по дороге еще и подгребать. Для лучшего ускорения, потому что страшно очень. Страшно, что не будет работы, страшно за курс рубля, страшно за санкции и в итоге страшно про "мывсеумрем". Особенно талантливые этого страха не чувствуют, ибо чувствовать страх - тоже очень страшно. Они только бегают с утроенной силой, а потом, разумеется, красиво падают. Организм не дурак, у него есть психзащиты. Если что-то слишком тяжело чувствовать и понимать, ощущение уводится из сознания. А то, что оставленное без присмотра чувство отреагируется первым же доступным способом (например, подпортит вам здоровье), это фигня, издержки и сопутствующий урон.

Особенно красиво усиленный рывок ушей к батарее выглядит сейчас на рабочей ниве.
Приходит мне нынче рассылка от некоего специалиста по ведению групп в соцсетях. Товарищ пишет, что провафлив очередной полезный для его бизнеса тренинг, он сел и задумался. Пришел к выводу, что во всем виновата лень (!!!), поэтому он больше не будет покупать никаких тренингов и другим не советует, чтобы лень случайно не напала и не спутала все карты. А советует он тут же придуманный им формат индивидуального интенсива, на котором тренер возьмет участника на ручки, выдаст живительных гнездюлей и запустит на орбиту с целью обретения счастья в деловой жизни.

То есть, человек усталый, прочитав такое послание, подумает: "О! Все понятно, я просто лентяй!" И, угрызаясь виной, побежит (точнее, очень быстро поползет) в сторону обещанного счастья. Разумеется, мозга у него уже нет, и даже если на интенсиве вдруг проскочит кусок полезной информации, взять его человеку уже нечем. А после анонсированных "многа-многа часов максимально плотной работы" он в лучшем случае обеспечит себе нетрудоспособность на недельку-другую. Если не чего похуже. И в результате напишет плохой отзыв, потому что раз он не научился ничему, так значит мероприятие - ерунда полная. То есть, по итогам плохо всем.

Что делать? Нормировать нагрузку. Любого слона можно съесть, отрезая регулярно по кусочку. Если вам действительно надо чему-то научиться в этом состоянии, найдите интересующую инфу в том формате, в котором ее можно на кусочки попилить. И употребляйте как лекарство - по будильнику, с перерывами, там и тогда, где никто не будет вас прерывать. И не забывайте себя хвалить и награждать за каждый интервал обучения, даже если у вас нарезка этой активности по 15 минут. Если будильника мало, попросите кого-нибудь вас поддержать. Если кто-то мягкий и доброжелательный (разницу с бизнес-прапорщиком видите, да?) будет периодически дублировать будильник и потом говорить: "Ты молодец!", это даст вам дополнительный кусок ресурса на обучение. И не забывайте кормиться витаминками, рыбьим жиром, аминокислотами или чего там ваш организм любит больше. При этом ноотропами без назначения врача, стимуляторами и амфетаминами кормиться не надо. Они, разумеется, временно добавят вам ускорения, но опять же за счет внутренних источников, которых у человека усталого и так практически нет.

Вот как-то так.

Ну и традиционное послесловие: я очень хочу, чтобы про этот цикл узнало как можно больше народу, ради мира на земле. Поэтому буду очень благодарна за перепосты.
На всякий случай напоминаю, что юзеры ФБ могут прочитать все то же самое вот тут.
Знаешь, самое смешное - это когда после обретения новых техник начинает казаться, что всё стало ещё хуже (потому что если раньше хоть как-то бегал и изображал активность, то теперь большую часть времени лежишь ковриком), но при этом, внезапно, дела начинают делаться втрое быстрее и эффективнее. Ты лежишь - а они делаются....%)))
Дочитал сегодня учебник по ТРИЗ за авторством Гасанова.
Всю дорогу, отличные приёмы мышления, рабочие и в целом понятные, развёрнутые примеры и приятные алгоритмы.
А последняя глава "надо жить ради великой Цели, положить жизнь ради неё, работать работать и ещё раз работать и тогда жизнь будет прожита не зря!".

Я прям расстроился.
Просто интересно, мотивирует ли хоть кого-нибудь хоть на что-нибудь это "ты молодец" :)

А по существу - да. Метод улитки на склоне позволяет проползти дальше, чем ядреный штопор.
Меня, например)
Но не мотивирует, а поддерживает.
Вместо "молодца" может быть любое приятное слово. И как правильно написала Север-Юг, оно не для мотивации, а для демонстрации принятия. С подтекстом "ты не один".
Меня мотивирует работать качественнее. Не просто на уровне соседей по дельта-окрестности, а по максимуму.
иногда мотивирует, иногда просто как компас "ты идёшь в верном направлении", тепло
Время вечнопозитивных покорителей мира с бизнес-тренингов прошло. Настало время угрюмых выживальщиков. Перловку с тушенкой и дров вязанку, плиз.
А между этими крайностями что-нибудь вообще бывает?)
Спасибо Вам за такие своевременные посты про человека усталого. Кажется, я и есть тот самый человек, как раз на почве работы. И да, все так про лень, про "подгребать ушами", про рабочую ниву зарабатывания этой самой хронической усталости.
Самое обидное, что сейчас любое перетруждение выбивает из колеи значительно сильнее, чем вообще казалось бы способно. Поспал на час-два меньше - и все! Как будто не спал ночь. Поработал физически - и на следующий день лежишь пластом, хотя раньше спокойно в спортзале два часа можно было прозаниматься, а потом на ночь еще гулять пойти (ой, дурость-то...).
Да, усталость накапливается, равно как и проблемы с организмом. И если раньше еще можно было себе позволить небрежность, то сейчас - упс. И это еще удачный вариант. В смысле, если организм укладывается плоско сам после каждой перенагрузки. А то мог бы долго прыгать, а потом прилететь сразу в больничку с каким-нибудь инсультом в 37.
А у вас в ЖЖ можно ходить без аватарок? :)

Сегодня утром вернулась с консультации у психолога, который в ответ на жалобы на апатию велел мне читать книжку про то, что надо просто радоваться жизни, и тогда все резко станет хорошо. А если имяреку плохо, то это он просто недостаточно активно радуется жизни и вообще сам виноват. Психолог был отправлен лесом, подруга посоветовала почитать ваши записи по этому тегу - и боже мой, после моего психолога это просто глоток свежего воздуха! Спасибо вам огромное, расшарю ссылку друзьям в ВК :)
Конечно можно без аватарок )

А психолог вам и правда неудачный попался, если советует такое. Хотя бы потому что позитивная психология - штука вообще очень ограниченного применения, всем и сразу ее рекомендовать нельзя ни в коем случае. Я и то в курсе, хотя я как раз не психолог, просто достаточно долго уже в теме.